Awọn iroyin ile-iṣẹ

Awọn iroyin ile-iṣẹ

  • Awọn iru ikẹkọ 5 wuwo lati ṣe afiwe ikẹkọ iwuwo ọfẹ ni ọba ikẹkọ ti o wuwo

    Ikẹkọ ti o wuwo le pin si awọn oriṣi marun: ikẹkọ ti ara ẹni, ikẹkọ ẹgbẹ ẹgbẹ resistance, ikẹkọ ẹrọ, ikẹkọ okun ati ikẹkọ iwuwo ọfẹ. Awọn iru ere idaraya marun wọnyi ni awọn anfani ati ailagbara tiwọn ni awọn ofin ti aabo ati agbara iṣan, ati ikẹkọ iwuwo ọfẹ nipa lilo barbel ...
    Ka siwaju
  • Iyato laarin dumbbell squat ati barbell squat

    Pẹlu ilọsiwaju ti awujọ, awọn imọran ẹwa ti eniyan n yipada nigbagbogbo. Fun igba pipẹ, awọn iṣedede ẹwa ti tinrin bi ẹwa ti kun omi. Di Gradi,, awọn eniyan ko lepa pipadanu iwuwo to gun mọ, ṣugbọn ṣe akiyesi diẹ si ilera. isoro. Ni ode oni, amọdaju jẹ beco ...
    Ka siwaju
  • What is the role of dumbbells

    Kini ipa awọn dumbbells

    1. Kini ipa ti adaṣe awọn dumbbells lati jẹki iṣẹ ibalopọ Dumbbell squats ni ẹẹkan ka aṣayan akọkọ fun amọdaju awọn ọkunrin. Nigbati o ba nṣe dupbell squats, wọn le ṣe igbega aṣiri ti awọn homonu ọkunrin ati pe o munadoko pupọ fun igbelaruge iṣẹ ibalopọ ọkunrin. 2. W ...
    Ka siwaju